سند ملی سالمندان

در "سند ملی سالمندان" که با نگاهی فرابخشی، علمی و کارشناسی با همکاری دستگاه‌های اجرایی، سازمان‌های ذی‌ربط و متخصصین تهیه شده، با توجه به اسناد بالادستی و شرایط موجود و شرایط مطلوب مورد نظر، شش هدف جامع ذیل احصاء شده‌اند: ۱. ارتقاء سطح فرهنگی جامعه در خصوص پدیده سالمندی ۲. توانمندسازی سالمندان ۳. حفظ و ارتقاء سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی سالمندان ۴. تقویت حمایت های اجتماعی برای ارتقاء سرمایه اجتماعی ۵. توسعه زیرساخت های موردنیاز در امور سالمندی ۶. تأمین منابع مالی پایدار برای نظام حمایتی از سالمندان.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

بی اختیاری ادرار در سالمندان

دفع غیرارادی و کنترل نشده ادرار در سالمندان را بی‌اختیاری ادراری می‌گویند که بی شک اثرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی آنان می گذارد. علایم بی اختیاری ادرار ممکن است از نشت خفیف ادرار تا خیس شدن غیر قابل کنترل آن متفاوت باشد. افزایش شیوع عفونت ادراری، افسردگی و اضطراب و محدود شدن روابط اجتماعی از مهمترین عوارض بی اختیاری ادراری در سالمندان است. انواع بی اختیاری بر اساس علائم عبارتند از: ۱) بی اختیاری استرسی، ۲)بی اختیاری فوریتی و ۳) بی اختیاری سرریزی.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

افتادن و سقوط در سالمندان

افتادن و سقوط در سالمندان شایع ترین حادثه در بین افراد بالای 65 سال است. منظور از سقوط لزوماً افتادن از ارتفاع نیست. سقوط در سالمندان می تواند افتادن از یک پله یا حتی افتادن در سطوح صاف باشد. حدود 75 درصد حوادث سالمندان در منزل یا اطراف آن اتفاق می افتد. سقوط در سالمندان باعث انواع آسیب‌ها شده و منجر به وابستگی، کاهش خودکار‌آمدی، افسردگی، محدودیت در فعالیت های روزانه، بستری در بیمارستان یا پذیرش در خانه سالمندان و تحمیل هزینه به فرد و جامعه می‌شود.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

خودمراقبتی در سالمندان

رفتارهای خودمراقبتی ارتقاء‌دهنده سلامت در سالمندان به عنوان اساسی‌ترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن شناخته شده اند. از این رو این رفتارها باید به عنوان راهبرد اصلی جهت حفظ و ارتقای سلامت سالمندان مورد توجه قرار گیرند. مهم‌ترین رفتارهای خود‌مراقبتی ارتقا‌دهنده سلامت شامل رفتارهای تغذیه‌ای سالم، فعالیت‌های جسمانی، مدیریت استرس، ارتباطات بین‌فردی، رشد معنوی و مسئولیت‌پذیری در قبال وضعیت سلامتی است. توجه به رفتارهای ارتقا‌دهنده سلامت و کیفیت زندگی می‌تواند باعث افزایش کارایی و استقلال سالمندان شود.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

مراقبت و پرستاری از سالمندان

به دلیل پیچیده تر بودن نیازهای سالمندان، آن ها نیازمند توجه و مراقبت پرستار سالمند برای نیازهای خاص خود هستند. اکثر افراد از ویژگی های لازم برای یک پرستار سالمند اطلاعی ندارند و به طور غیرحرفه ای به مراقبت از والدین خود می پردازند، در حالی که بر عهده گرفتن مراقبت مسئولیت های زیادی را به دنبال دارد. مهم‌ترین وظایف پرستاران سالمند را می‌توان در پنج دسته خلاصه کرد: وظایف مربوط به بهداشت، سلامت جسمی، سلامت روحی و روانی، تغذیه و امور منزل سالمندان.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

خدمات از راه دور برای سالمندان

ارائه خدمات سلامت از راه دور (Telehealth) عبارتست از ویزیت سالمندان از یک فاصله دور با استفاده از تکنولوژی های صوتی، تصویری و تجهیزات پزشکی مربوط به آن جهت ارائه خدمات حوزه سلامت. این خدمات با هدف: بهبود دسترسی و مراقبت برای سالمندان، کاهش هزینه های مراقبت های درمانی، در دسترس قرار دادن امکانات جهت معاینات خودکار وکاهش نقل و انتقال سالمندان به مراکز درمانی، مورد استفاده قرار می گیرد.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

مراکز شبانه روزی سالمندان (خانه سالمندان)

سالمندی دوره ای حساس از زندگی است که استقلال فرد به دنبال ابتلاء به بیماری های جسمی و ذهنی کمتر می شود. تصمیم به انتقال سالمند به خانه سالمندان چالشی بزرگ هم برای مراقبین و هم برای سالمندان است. مزایای خانه سالمندان بدین شرح می باشد: کاهش بار مراقبتی خانواده ها، دسترسی مناسب به نیروی مراقبتی آموزش دیده، ارائه خدمات بهداشتی- درمانی، مراقبتی و توانبخشی، کمک به سالمند در انجام امور روزمره، تغذیه مناسب براساس رژیم غذایی و استفاده از محیط اجتماعی فعال.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

سلامت روان در سالمندان

با توجه به اهمیت موضوع سلامت روان، 10 اکتبر (مصادف با 19 مهرماه) هر سال از طرف فدراسیون جهانی سلامت روان به عنوان «روز جهانی سلامت روان» نامگذاری شده است. شعار روز جهانی سلامت روان امسال "سلامت روان برای همه: سرمایه گذاری بیشتر - دسترسی بیشتر، برای همه، همه جا" می باشد. ارتقاء سلامت روان سالمندان علاوه بر این که هدفی در راه بالا بردن سطح سلامت عمومی جامعه است، به پایداری اقتصادی اجتماعی نیز کمک خواهد کرد و فرصتی است برای پدید آمدن «سالمندانی موفق و فعال».

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

نگرش مثبت به سالمندان

در ۱۴ دسامبر سال ۱۹۹۰، مجمع عمومی سازمان ملل متحد روز ۱ اکتبر (مصادف با ۱۰ مهرماه) را به عنوان روز جهانی سالمندان ثبت کرد تا گامی در راستای تکریم پدران و مادران برداشته شود. شعار روز جهانی سالمندان امسال "کرونا؛ فرصتی برای تغییر نگاه به سالمندان" می باشد. این تغییر نگاه باید در راستای رسیدن به اهداف «سالمندی موفق و فعال» باشد. سالمندی موفق و فعال ترکیبی است از عمر طولانی، سلامت و شادکامی که آرامش خاطر را تا انتهای دوره رشد گسترش می ‌دهد.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

آلزایمر در سالمندان «2» (دمانس)

بیماری آلزایمر شایع ترین نوع دمانس (اختلال شناخت و حافظه) با شروع تدریجی و پیشرفت مداوم است که به مرور حافظه و توانایی های ذهنی دیگر مانند تفکر، استدلال و قضاوت سالمند را تحت تأثیر قرار می دهد و فرد را در انجام وظایف روزانه زندگی با مشکل مواجه می کند. به مناسبت روز جهانی آلزایمر ۲۱ سپتامبر (۳۱ شهریور) همه ساله در دنیا مراسم و همایش‌های مختلفی برگزار می‌شود.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

آلزایمر در سالمندان «1» (دمانس)

بیماری آلزایمر شایع ترین نوع دمانس (اختلال شناخت و حافظه) با شروع تدریجی و پیشرفت مداوم است که به مرور حافظه و توانایی های ذهنی دیگر مانند تفکر، استدلال و قضاوت سالمند را تحت تأثیر قرار می دهد و فرد را در انجام وظایف روزانه زندگی با مشکل مواجه می کند. به مناسبت روز جهانی آلزایمر ۲۱ سپتامبر (۳۱ شهریور) همه ساله در دنیا مراسم و همایش‌های مختلفی برگزار می‌شود.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

کانال نماشا با محوریت سالمندی و سالمندان

کانال نماشا دکتر وحید راشدی، با محوریت سالمندی و سالمندان

ورزش در سالمندان

با افزایش سن، افراد ممکن است میزان فعالیت بدنی خود را کاهش داده و کمتر به ورزش و تحرک اهمیت دهند؛ درحالی که پیشنهاد می ‌شود سالمندان ترجیحاً ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در روز پیاده‌روی داشته باشند. انجام فعالیت های ورزشی در سالمندان موجب تاخیر در روند سالمندی شده و دستیابی به هدف استقلال سالمندان و بهبود کیفیت زندگی را میسر می سازد. ورزش و فعالیت فیزیکی علاوه بر سلامت جسمی در سلامت روان سالمندان نیز تأثیر بسزایی دارد.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

سلامت معنوی در سالمندان

سلامت معنوی به عنوان احساسی درونی و رضایت بخش توأم با ارتباطات سازنده با خود و دیگران و وجود متعالی در چهارچوب فرهنگی خاص هر جامعه تعریف می شود، که به معنادارکردن زندگی و مرگ سالمندان می انجامد. سلامت معنوی به عنوان فاکتوری حفاظتی در ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری ها محسوب می شود، ضمن آن که می توان از سلامت معنوی به عنوان راهبردی موفق و کمک کننده به زندگی سالمندان در همه مراحل و حوزه های زندگی، شامل موقعیت های پر از استرس، بیماری ها و حتی مرگ یاد کرد.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)

استئوپروز در سالمندان (پوکی استخوان)

طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی پوکی استخوان یا استئوپروز اختلال عمومی اسکلتی است که در آن استحکام استخوان کاهش پیدا کرده و تحلیل می رود. در این بیماری شایع استخوان ها مواد معدنی خود را از دست داده و بسیار ضعیف و شکننده می شوند. پوکی استخوان یکی از رایج ترین بیماری هایی است که درسالمندان بروز می کند. به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از هر دوازده مرد یک نفر به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند و این امر در سال منجر به ده هزار شکستگی ناتوان کننده در سالمندان مبتلا می‌شود.

(دکتر وحید راشدی، مصاحبه با شبکه سلامت «برنامه مثبت سلامت»)